En un mundo que avanza vertiginosamente, donde cada día surge una nueva tendencia, ¿qué es lo que estamos dejando pasar? ¿Qué experiencias, lugares o productos sentimos que no estamos conociendo o consumiendo?
La variedad de posibilidades y ofertas sin fin, la idea de poder experimentar distintos caminos y, a su vez, saber que todo lo que elegimos siempre deja por fuera algo, genera un eco constante en nuestra subjetividad.
En psicología entendemos que siempre sentiremos que algo nos falta, esa sensación de insuficiencia que forma parte de la experiencia humana.
En la actualidad existe una palabra, un concepto, para explicitar esta sensación que experimenta una sociedad llena de estímulos y a la vez, muchas veces, vacía de sentido.
Aquello que las personas manifiestan en relación a lo que “tendría que” o “deberían” estar haciendo, los espacios de los que suponen que pertenecen, los hábitos de consumo que corresponden a su generación o población y no están conociendo.
El miedo a quedarse excluido o el Fear of Missing Out (FOMO) describe la sensación de que los demás están viviendo experiencias más gratificantes que nosotros, lo que genera malestar y ansiedad. Este fenómeno se manifiesta principalmente en tres aspectos:
- Percepción de exclusión: Sentir que “lo importante” ocurre en otro lugar y que no estar ahí nos disminuye.
- Comparación constante: Medir nuestra vida con lo que vemos de otros en redes sociales, olvidando que solo muestran una parte, lo que genera sentimientos de insuficiencia.
- Paradoja de la elección: Disfrutar poco de lo que elegimos porque pensamos en todo lo que dejamos de lado.
Las redes sociales amplifican esta sensación al mostrar vidas ideales que nos llevan a cuestionar nuestras decisiones: “¿Por qué no estoy haciendo eso?” “¿Cómo consigo lo que otros tienen?”
Esto puede aumentar los síntomas de ansiedad y depresión, especialmente en adolescentes y jóvenes que buscan la felicidad y el éxito, pero dependen demasiado de la aprobación externa y olvidan construir estas metas desde sus propios valores.
Se busca encontrar en lo externo aquello que sería beneficioso para el sujeto, olvidando que no existen soluciones o recetas que aseguren felicidad en la experiencia humana.
En última instancia, el FOMO nos recuerda nuestra limitación humana: no podemos estar en todos lados ni ser todo para todos. En una sociedad que exige siempre más y celebra el éxito como meta, aprender a aceptar nuestra finitud y asumir la responsabilidad de nuestros deseos es conveniente para construir relaciones auténticas y una vida con sentido.
